Doble salud a tu corazon
El riesgo de padecer enfermedades cardiacas en las mujeres se incrementa al llegar a la mitad de la vida. Según un estudio de la Universidad de Maryland, en Estados Unidos. El ejercicio cardiovascular no sólo estimula al cuerpo a producir más antioxidantes, sino que también aumenta la habilidad para utilizarlos en combatir el estrés celular ocasionado por los radicales libres. En la prueba, 48 mujeres entre los 50 y 75 años que hicieron cardio, tres veces a la semana (seis meses), bajaron 8% por ciento los marcadores de estrés celular, causante de desarrollo de problemas cardiacos. Mordisquea uvas rojas después de una caminata para obtener el mejor combo antienfermedades.
