Archive for the ‘salud’ Category
Escribe y conservala
Monday, March 29th, 2010
Si quieres tener la seguridad de que tu novia va a permanecer a tu lado, toma una pluma o busca un teclado. Relajate, no tienes que escribir una carta de amor. Una investigacion de la universidad de Texas demostro, en fechas recientes, que llevar un diario sobre tu relacion puede hacer que esta dure mas tiempo. En un experimento, algunas parejas escribieron sobre su relacion durante 20 minutos al dia, por tres dias consecutivos mientras otras parejas solo redactaron acerca de sus actividades diarias. Despues de tres meses, los investigadores descubireron que aquellos que escribieron sobre su vida amorosa presentaron tres veces mas probabilidades de seguir juntos. Por que funciono asi? Puedes meditar tus sentimientos antes de hablar con tu pareja, sostiene el doctor Richard Slatcher, autor del analisi, Escribir puede ayudar a sacar de la cabeza los pensamientos negativos acerca de tu pareja. Puntualiza
Una pildora para durar mas
Sunday, March 28th, 2010
Un analisis reciente en el que participaron 2000 hombres con eyaculacion prematura revelo que un tipo de antidepresivo triplico la duracion de los hombres al realizar el acto sexual. El medicamento, conocido como depoxetina, es similar al Zoloft y Paxil. Estos antidepresivos retrasan la eyaculacion y ademas pueden disminuir la libido. “La pildora entra y sale del sistema masculino con mayor rapidez, evitando en gran medida este efecto secundario”, explica el doctor Jon Pryor, consejo en rologia de Men’s Health y lider de la investigacion. Los inhibidores selectivos de la captacion de serotanina hacen que esta quede a la disposicion del organismo mas pronto, reduciendo la ansiedad y demorando el orgasmo. La FDA rechazo la poxetina hace dos años por razones que no se dieron a conocer.
Respiracion
Sunday, March 28th, 2010
Hacer bench press sin estar en forma puede aumentar el riesgo de glaucoma. En un estudio reciente publicado en Archives of Ophthalmology, un grupo de cientificos midio la presion intraocular, un factor de riesgo para el glaucoma, en 30 hombres, antes y despues de realizar un serie de bench press. En prmedio, su presion aumento despues de cada serie, pero los hombres que contuvieron la respiracion presentaron un incremento del doble, en comparacion con aquellos que respiraron en forma normal.
Defensas deprimidas
Sunday, March 28th, 2010
Los medicamentos para mejorar tu estado de animo pordrian estar afectando tu sistema inmunologico. Un estudio publicado en Blood descubrio que los antidepresivos como el Prozac y el Zoloft, que bloquean el cebrebro para evitar que reabsorba la serotanina, podrian interferir tambien con las celulas T, que combaten con fuerza las enfermedades.
Salva tu espalda Ya!
Saturday, March 27th, 2010
Los tendones de la corva tensos pueden aumentar el riesgo de desplazamiento de un disco, concluyo un estudio publicado en el diario Spine, 40% de 16 hombres jovenes con discos herniados mostraron tension en los tendones de la corva, misma que persistio despues de una cirugia de espalda. “La falta de flexibilidad puede dar lugar a desequilibrio musculares que aumentan la presion sobre los discos”, explica el doctor Joel Press, de la Sociedad Norteamericana de la Columna. Si tienes la corvas rigidas, soluciona el problema realizando este estiramiento dos veces al dia: apoya un pie en el suelo y el otro en una silla. Con las rodillas estiradas, inclinate hacia delante desde la cadera hasta que sientas u estiron. Mantente en esta posicion durante 30 segundos con cada pierna. Comienza hoy.
Tu cerebro bajo los efectos de un medicamento
Thursday, March 25th, 2010
Automedicarte para eliminar algunos dolores de cabeza podria empeorarlos, de acuerdo con un estudio reciente publicado en Neurolog. Cuando los investigadores examinaron a 17 personas con dolores de cabeza cronicos, descubrieron que casi la mitad de ellas sufrian nausea y dolores mas intensos despues de tomar un medicamento contra el dolor de cabeza. La razon? El uso excesivo de analgesicos puede provocar un mal funcionamiento de los receptores en el cerebro, lo que dara pie a dolores mas intensos. Si padeces estas molestias mas de tres veces por semana, pide a tu medico un diagnostico definitivo, sugiere el doctor en Filosofia Peter Goadsby, autor del estudio. “Algunos medicamentos son los ideales para ciertos dolores, y la eleccion correcta reducira el riesgo de sobremedicarse.”
Apuesta por la melatonina
Thursday, March 25th, 2010
Esta protege tu boca de la gingivitis, segun un estudio reciente publicado en el Journal of Periodonlogy. Cuando los investigadores analizaron muestras de saliva de 37 personas, descubrieron que aquellas que tenian los niveles mas altos de la hormona del sueño, la melatonina, sufrieron 54% menos enfermedades de la encia que los individuos que presentaron niveles mas bajos. “Es probable que la melatonina funcione como un antioxidante, al tiempo que mejora la formacion de hueso en la mandibula”. exlica la doctora Susan Karabin, presidenta de la Academia Americana de Periodontologia. Dormir ocho horas seguidas en una oscuridad total maximiza los niveles de la hormona. Para incrementarlos un poco durante el dia, trata de tomarte una siesta de entre 20 y 30 minutos despues de comer.
